# Notizen #

Hallo, Hallöchen.

Auf dieser Seite werde ich Notizen, an die ich mich aus zahlreichen öffentlichen Quellen erinnere, posten und sie aus meiner Sicht und persönlicher Lebenserfahrung kommentieren. Manchmal kommt es vor, dass wir irgendwo einen Satz hören oder lesen, und dann schneidet er in unser Gedächtnis ein und fordert uns auf, weiter nachzudenken. Einige Ausdrücke bleiben lange in unserem Unterbewusstsein und begleiten uns durch das Leben. Das heißt, wir kehren in bestimmten Momenten unseres Lebens zu diesen klugen Aussagen zurück und versuchen, daraus Lebensweisheit zu schöpfen, die uns hilft, die schwierigen Rätzel des Lebens zu lösen.

Russische Sprache ist die Sprache meines Herzens, daher werde ich die Notizen in zwei Sprachen schreiben – eine in Deutsch und die andere in Russisch. Liegt es daran, welche Laune ich habe und in welche Sprache denke ich gerade. Nach vielen Jahren in Deutschland und im Laufe meiner Arbeitstätigkeit muss ich zugeben, dass die deutsche Sprache einen großen Platz in meinem täglichen Leben eingenommen hat. Ich habe eine russisch-deutsch Mischsprache gebildet. Also, teilten sich meine Gedanken und Überlegungen in zwei Sprachen. Aber es stört mich nicht. Im Gegenteil, ich kann Überlegungen oder Ausreden aus der Sicht zweier Mentalitäten erklären. Wie bekannt ist – andere Völker, andere Bräuche.

Ich hoffe auf Feedback von meinen Lesern und freue mich über Ihre Meinung und Kommentare zu den Notizen. Ich bin gespannt auf deine Meinung und bereit mit dir zu diskutieren.

Also, fangen wir an und притормози на мгновение эту бешенную, скоростную машину времени. Остановись, сядь, вздохни глубоко и выдохни и задумайся…

# Das Leben ist ein Abenteuer #

Lebe, fühle, liebe, lache, weine, spiele, gewinne, verliere,stolpere,

Doch stehe immer wieder auf und gehe weiter.

Als ich klein war, dachte ich, dass mein Leben endlos lang ist und voller Abenteuer. Ich dachte noch, wenn ich jemals 40 oder 50 Jahre alt werde, werde ich sehr, sehr alt sein und ich muss meine Arme verschränken und mich in einen Sarg legen. Aber ich wuchs auf und das Leben ging mit großen Schritten weiter. Rückblickend, versuchte ich die schlechten und guten Ereignisse meines Lebens zu analysieren und mir wurde klar, dass nichts zufällig passiert. Wir schöpfen unsere Lebenserfahrungen aus Fehlern und Misserfolgen. Und dann werden wir das Schicksal für diese Lektion der Weisheit danken. Aber egal was passiert ist, finde die Kraft, sich zu erheben und mit erhobenem Kopf durchs Leben weiter gehen. Aber das Leben verwöhnt uns mit glücklichen Momenten. Daraus lernen wir es zu schätzen und es zu genießen. Uns wird es klar, dass das Leben schön und einmalig ist. Unser Schicksal liegt in unseren Händen und jeder entscheidet für sich , in welche Richtung es fließen wird. Das Leben ist ein Abenteuer und voller Überraschungen! Nimm alles, was es dir anbietet – versuch es zumindest es anzunehmen. Vielleicht wird es die beste Entscheidung in deinem Leben. Lebe in der Gegenwart und nicht in der Vergangenheit.

# прошлое #

Не пытайся копаться в прошлом: тут повсюду зарыты мины. Что казалось тогда хорошим, оказалось фальшивым, мнимым.

Не мечтай об иных исходах – не могло быть иначе. Точка! В недрах памяти, в тёмных водах, перечеркнута эта строчка.

Не жалей ни о чём прошедшем, наступившем, давно минувшем. И не плачь ни о ком ушедшем… Рядом те, кто и правда нужен.

Это стихотворение дополняет предыдущее выражение, где я писала, что от жизни надо брать всё, что она тебе предлагает и жить настоящим, а не прошлым.

Один раз как обычно перед сном я просматривала и пролистывала сообщения и новости в известных всем социальных сетях – это для меня как прочитывание сказки перед засыпанием. В колонке новостей я увидела это стихотворение и бегло, особо не задумываясь прочитала его и пролистала дальше. Неожиданно, откуда-то изнутри я получила импульс в голову и мой внутренний голос сказал мне: „Постой, вернись обратно, там что-то было“. Я прокрутила обратно до желаемых строк и ещё раз перечитала их. В первый момент у меня перехватило дыхание и наступила внутренняя тишина и пустота. Я себя ощущала помещенной в середину большого колокола и я чувствовала как на меня надвигается волна чувств и эмоций. Через некоторое время я жадно, вчитываясь в каждое слово прочитала его ещё раз и ещё раз. Крупные слезы навернулись у меня на глазах и в лёгких не хватало воздуха для дыхания. „Наконец-то я нашла ответ и разъеснение на мои болезненные вопросы, которые долгое время мучали и изводили меня до сумаcшествия „. Эти строки были как будто только для меня написаны. Они приобрели убедительный голос и заговорили со мной, врезаясь в моё подсознание расколенными каплями.

Моё прошлое не отпускало меня. Я увязала в нем как в болотной трясине. Эта клебкая, вязкая субстанция, состоящая из мыслей и упрёков затягивала меня всё глубже на самое дно и у меня не было сил выкарабкаться из неё. Я жила в прошлом и прошлым и не замечала реальную жизнь вокруг меня. То есть я находилась в другом, отчужденном измерении. Доходило уже до того, что я забывала простые повседневные задания и не могла cконцентрироваться на простых вещах.

Это началось после того, как мои повзраслевшие дети ушли из дома. Я корила себя за то, что время невозвратно ушло и ничего изменить уже невозможно. Я изводила себя мыслями о том, что я многое могла бы по другому сделать и в другое русло повернуть. Мучительные вопросы окупNровали и захватывали моё сознание: Почему, зачем, а если бы, ты могла бы так и т. д. Если у детей что-то в жизни не складывалось, то в этом я обвиняла себя. Чувство вины ходило за мной как чёрная тень. Обвинения и укоры преследовали меня и загоняли в глубокую дипрессию.

С помощью этого стихотворения я увидела свет в конце туннеля. Я заучила его наизусть. Теперь, если надо мной сгущаются чёрные тучи прошедших воспоминаний, я как молитву произношу эти строки: Не мечтай об иных исходах – не могло быть иначе. ТОЧКА!!! Это означает, что дверь в прошлое надо за собой плотно закрыть и огромный чугунный замок на неё повесить и ключ от него в дремучий лес выкинуть. Я осознала , что я всё возможное и невозможное в моем прошлом сделала. У меня не было другого выхода и выбора. “ И не плачь ни о ком ушедшем. Рядом те кто и правда нужен“ – эти строки вернули меня в настоящую жизнь. Я оглянулась вокруг, поглядела другими глазами на моих родных и любимых людей. Стала внимательно вслушиваться в разговоры с ними. И с ужасом осознала, что я уже была близка к отчуждению от этих дорогих мне людей. „Не пытайся копаться в прошлом – тут повсюду зарыты мины“ – не надо его ворошить, это как ходьба по минному полю. Каждая взорвавшаяся мина вырывает с собой кусочек нашей души.

Каждое слово в этом стихотворении на вес золота. С его помощью я выздоровела и оно помогло мне выбраться из недр моих воспоминаний в реальную полноценную жизнь. Поэтому: Живите настоящим, ведь это настоящее тоже когда – нибудь станет нашим прошлым. И наслаждайтесь жизнью сейчас и сегодня.

PS: Это стихотворение имеет своё продолжение, но про это мы поговорим позже.

# Eltern und ihre erwachsende Kinder #

Ein alter Mann gab sein Handy in der Reparatur ab. Der Verkäufer sagte danach: „Lieber Mann, ihr Telefon ist nicht kaputt.“

Der ältere Mann antwortete mit Tränen in den Augen: „Warum rufen mich meine Kinder dann nicht mehr an?“

Wenn die Kinder noch klein sind, ist das Leben in vollem Gange und geht wie gewohnt weiter. Kindergarten, Schule, Fußballspielen oder Tanzschule, Prüfungen, Elternversammlung und so weiter – das Eltern leben ist voller Aufgaben und Verantwortlichkeiten. Eltern vergessen ihre persönlichen Bedürfnisse und Interessen und widmen ihre ganze Zeit der Kindererziehung. Sie geben all ihre Liebe und Seele, all ihr Wissen und Lebenserfahrung in Kinder. Uns Eltern scheint es so, dass dieser Lebensstil niemals enden wird und für immer andauern wird. Ach, ist das schön – im Haus ist immer was los, es ist voller bunter Leben und Empfindungen, wenn die Kinder noch da sind. Aber die Zeit vergeht schnell, sogar viel zu schnell und die geliebte Söhne und Töchter werden erwachsen und verlassen das Elternnest. Mit der Unterstützung der Eltern treten sie mit unsicheren Schritten in ein unabhängiges Leben ein. Dann sammeln sie Lebenserfahrung und spüren eine Welle innerer Stärke, die Selbstvertrauen gibt. Nach einer Weile sind sie bereits so stark geworden, dass sie die Situation unabhängig beurteilen und ohne die Hilfe ihrer Eltern schwierige Entscheidungen treffen können.

Wenn die Kinder das Haus verlassen, stellt sich die Welt der Eltern auf den Kopf. Das Gefühl Nutzlosigkeit kommt. Man denkt, dass das Leben zu Ende geht und seinen Sinn verliert. Das Haus ist leer und still geworden. Kinderzimmer, in dem noch seine Schulsachen und Kleidung liegen, die noch nach ihm riechen, haben ihren Zweck verloren. Das ist alles sehr schmerzhaft und es dauert einige Zeit um zu lernen, ohne Kinder anders zu leben und zu denken.

Mit der Zeit gewöhnen sich die Eltern der erwachsenden Kinder an einen neuen Lebensablauf. Sie freuen sich unendlich, wenn das Kind zum Mittagessen kommt und die glückliche Mutter seine all Lieblingsgerichte kochen wird . Sie rennt zum Telefon, wenn das Kindchen endlich anruft und spricht mit ihm vorsichtig, um nicht was verletzliches zu sagen. Die Eltern werden sehr empfindlich und sensibel. Sie warten schmerzhaft auf noch mehr Kontakt mit ihrem Kind. So wie der alte Mann aus dem Spruch. Er denke, dass sein Telefon ein Defekt hatte , weil das Gerät keine Anrufe von seinen Kindern annehmen konnte. Und er ist so sehnsüchtig, jeden Tag und jede Minute wartete darauf.

Meine Kinder führen bereits auch ein selbstständiges Leben. Es ist mir schwer gefallen, sie los zu lassen. Aber wie meine Mutter sagte – wir gebären Kinder, um das Leben fortzusetzen, und nicht für uns alleine. Gott sei Dank, dass meine Kinder mich nicht vergessen und wir in ständigem Kontakt stehen. Ich nehme in ihrem Leben teil. Es gibt mir ein Gefühl der Vollständigkeit. Aber ich kenne einige Leute, deren Kinder schon seit Jahren sie nicht besucht haben. Sie tuen mir sehr Leid. Sie haben gelernt, damit um zu gehen und weiter zu leben. Wenn sie etwas über ihre Kinder erzählen, sehe ich, wie sich der Gesichtsausdruck und die Intonation der Stimme ändern. Ich spüre diesen Schmerz und Enttäuschung, die durch den Körper gehen und ihnen keine Ruhe geben. Solche Menschen fühlen sich sehr einsam und verlassen. Diese Erwartung der Nachrichten von den Kindern wird zu einer chronischen Krankheit. Wenn Gedanken die ganze Zeit mit Zweifeln gefüllt sind. Ich möchte auf keinen Fall an ihrer Stelle sein und das alles durchzumachen, was sie machen. Ich habe ein Mal in der Zeitung über die Aktion der Freundlichkeit gelesen, wenn fremde Leute die einsame und ältere Menschen zu sich nach Hause einladen. Dies gibt ihnen für die kurze Zeit ein Familiengefühl und sich wieder willkommen zu fühlen. Ich finde es ist so schön, dass es solche Menschen gibt, die so ein großes Herz haben.

Auch wir waren mal Kinder unserer Eltern. Eltern werden nicht ausgewählt und ohne sie wären wir nicht auf dieser Welt. Wir haben auch Pflichten und Verantwortung gegenüber ihnen. Ich weiß, dass meine Mama in Russland sich auf meinen Anruf sehr freut und macht sich große Sorgen, wenn ich einen Tag später anrufe.

Sei deinen Eltern nicht so kalt und lass sie nicht alleine leiden. Geben sie ihnen ein Stück ihrer kostbaren Zeit und schenken sie ihnen ihre Aufmerksamkeit. Unsere Eltern haben es verdient.

# Притча о волках и баранах #

Однажды волки сказали баранам: Во всех ваших бедах виноват пастух! Он кровавый тиран! Он пасет вас для того, чтобы потом сделать из вас шашлык! Он ограничивает вашу свободу! Не даёт пастись на том берегу реки!

Овцы подняли бунт и затоптали пастуха. На следующий день волки окружили стадо и сожрали всех баранов.

Бедные барашки. Они поверили волкам – хищникам и своим врагам. Они мечтали только о сочной, зелёной траве на другом берегу реки, голубом небе над головой и сияющем солнце. Они хотели быть независимыми от пастуха и вести самостоятельную жизнь. Но всё вышло по другому… Волки сожрали их за ихнию доверчивость и глупость…

Как часто мы совершаем необдуманные поступки? Когда сердце говорит и умоляет: Постой, подумай хорошенько, что-то тут не так. Откажись от этого и попробуй найти другой выход – не такой быстрый, но правильный. А другой, коварный голос подшептывает: Да тут ничего страшного. Посмотри, другие тоже так делают. Всё получится. Авось пронесёт.

Другие – это другие. Тебя не касается, как они свою жизнь проживают и как они на хлеб с маслом зарабатывают. А ты – это ты. Ты личность и индивидум, со своим отличающемся от других мнением. Ты глядишь на свою жизнь со своей колокольни и принимаешь решения в соответствии с твоей жизненной обстановки и сложившейся ситуацию. В конце концов всё равно каждый решает за себя – как кому выгоднее. И может так получится, что ты останешься у разбитого корыта. Если ты целиком полагался на мнение окружающих и шёл со всеми, не задумываясь о последствиях, как в стаде баранов. Или это общество, с которым ты нога в ногу шёл, тебя просто сожрёт и твои кости оближет и на помойку выкинет. Вот такая она жизнь – жестокая и не терпит никаких компромиссов. Поэтому в любой сложной и непредсказуемой ситуации, надо постараться не терять голову и жить только своим умом – не входить под влияние окружающих. От некоторых людей можно многому научиться, но все- равно эти учения надо примерять на себя – подходит ли мне это; что я могу из этого взять для себя. Слепо полагаться и кивать согласно на всё головой – это глупо и наивно. Если ты будешь себя так вести , то эти же окружающие или твои мнимые друзья будут тебя использовать и за твоей спиной ехидно подсмеиваться: Да он дурак – из него можно верёвки крутить, он всё равно ничего не скажет и не понимает. Он полный лопух.

Обидно и унизительно. После таких где-то случайно тобой подслушенных слов наступает большое, горькое разочарование. Ты начинаешь терять веру в себя и занижается твоя самооценка. Чтобы такого не случилось – научись говорить НЕТ, если это потребуется и всегда придерживайся своего мнения и научись его отстаивать. Не живи мнением окружающих – делай так, как тебе лучше и как тебе твоё сердце подсказывает. В конце концов тебе же дальше жить в твоей, созданной твоими руками жизни. Если все против тебя, а ты уверен, что это то, что ты долго искал и это твоё. То иди на пролом, возьми свою судьбу в твои руки и не обращай внимания на эти злобные лица (рожи) вокруг тебя.

И самое главное золотое правило – перед тем, как что-то предпринять ПОДУМАЙ, всё взвесь и разложи по полочкам. Если ты уверен в правильности своего решения, то действуй, иди на баррикады и добивайся своей цели. Не будь глупым и ведомым бараном как из этой поучающей притчи.

# Sinn des Lebens #

Das Leben ist wie eine Leinwand. Jeden Morgen kannst du dir aussuchen, ob du am alten Bild weiter pinselst, oder ein neues beginnst.

Und noch eine Aussage von Ernst Ferstel…

Von Zeit zu Zeit erinnert uns das Leben daran, dass unsere Lebenszeit etwas sehr kostbares ist.

Jeder denkt von Zeit zu zeit über den Sinn seines Lebens nach. Solche Überlegungen kommen nicht in der Kindheit oder Jugend, sondern wenn ein Mensch bereits etwas erlebt oder aus seinem Leben was schon gemacht hat. Man stellt sich solche Fragen: Habe ich das Richtige getan? Was erwartet mich in der Zukunft? Was kann ich noch in meinem Leben ändern? Wofür ich lebe? Was ist der Sinn meines Lebens…? Wie viele schlaflose und schmerzhafte Nächte habe ich damit verbracht, über diese Fragen nachzudenken. Ich analysierte die Situationen um mich herum, meine Handlungen oder Taten und kam sehr oft zu dem Schluss, dass ich etwas in meinem Leben ändern musste. Ich sagte mir voller Selbstbewusst und Begeisterung: „Morgen werde ich es erneut versuchen und von vorne beginnen. Morgen wird es alles anders sein!“ Dann kamen unmerklich Zweifel auf mich zu: „Ist es nicht zu spät, was zu ändern? Der Zug ist bereits abgefahren und ich kann nicht mehr tun… Jahre vergehen und meine Jugend ist auch bei ihnen…“ Aber diese schwarzen Teufels Gedanken fuhr ich sofort von mir weg: „Probiere es mal – schlimmer kann es nicht werden. Aus nichts wird es nichts. Wer kein Risiko eingeht, trinkt kein Champagner!“ Und am nächsten Morgen wachte ich wie wiedergeboren auf mit vollem Selbstvertrauen und Bewusstsein, dass ich von diesem Tag an versuchen werde, anders zu leben.

Im Laufe der Jahre und mit der Lebenserfahrung wurde mir klar – es ist nie zu spät das Leben umzukrempeln und in anderen nützlichen und angenehmen Kanal es zu verwandeln. Geben sie nicht auf, wenn etwas nicht nach ihren Vorstellungen passiert ist. Wir beginnen einen neuen Tag mit einer neuen Leinwand und was wir dort darstellen, liegt ganz in unserer Stärke und unseren Händen.

Jeder hat schon Mal über das Ende des Lebens nachgedacht. Und allen wurde klar, dass unser Leben nicht ewig ist, dass eines Tages jeder sterben wird. Als mir zum erstem Mal es Bewusst geworden, band die eisige Kälte meinen Körper. Aber so ist es und wir müssen lernen, es zu akzeptieren und damit weiter zu leben. Es ist wie eine Sanduhr – der Sand fließt nach unten und immer weniger bleibt es oben. Jemand hat viel Sand in dieser Lebensuhr und jemand hat weniger. Eines Tages werden wir uns in diesem Universum auflösen, nirgendwo gehen, als wären wir nie auf diesem Planet gewesen.

Im Laufe des Jahren kommt ein Verständnis, wie schön und kostbar das Leben ist. Dies ist das teuerste Geschenk von jemandem vom Himmel und wird es nur einmal gegeben. Von einem Moment fangen wir an, dem Leben nachzujagen, Zeit für alles zu finden: Ich war noch nicht dort und ich habe es noch nicht gesehen; ich muss es versuchen oder ich habe es noch nicht beendet. Was wird nach mir bleiben?

Ich habe gelernt nach diesem Prinzip zu leben – du muss dem Leben und dem Schicksal alles nehmen, was es dir bietet. Nutze jeder Chance, gib niemals auf. Vielleicht ist diese Chance wird die beste Entscheidung deines Lebens sein. Habe keine Angst sich zu verändern und sich neu zu finden. Gehe mutig und mit erhobenem Kopf auf etwas Neues und Unbekanntes. Genieße jeden Tag dieses großartigen Lebens! Und sei optimistisch, damit du leichter alle Gewitterwolken des Lebens über deinem Kopf zerstreuen kannst.

#любите себя #

Сейчас я стала себя беречь, умерив пыл и понизив тон.

Я избегаю ненужных встреч и абсолютно пустых персон.

Сейчас я стала себя любить, каблук на кеды сменив легко.

Самой собою приятно быть, прогнав сомнения… далеко.

Ведь блеск в глазах не заменит тушь, убогость сердца не скроет мода.

Быть идеальной – такая чушь! Такая глупость, любить за что-то.

Чтоб сердца лестью не подводить, теперь стараюсь мосты все жечь.

Я просто стала себя любить… Я просто стала себя беречь.

Ира Долинная

Так важно научиться себя любить. Да, да – этому надо учиться. Редко встречаются такие люди, которые с рождения полностью уверены в себе и в правильности всех своих действий и поступков. Я встречала таких людей, о которых я думала: „О, она такая клёвая и у неё на всё найдётся подходящий ответ и она знает как себя вести и что одеть.“ Но при более внимательном наблюдении, я замечала, что это только маска для окружающих. Если она одна и не замечанная, забираясь в свою глубокую норку, то эта маска спадала и на поверхность выходили неуверенность, недовольность самой собой и попытки подрожать и равняться на кого-то успешного и продвинутого.

Я не любила себя. Как часто, сидя в своём уголке, я говорила себе с прнизывающей всё моё существо злостью: „Ты гадкая и уродливая. Ты ни к чему не пригодна. Зачем я только родилась. Я ненавижу тебя всеми силами, лучше бы ты сдохла! НЕНАВИЖУ! “ Я колотила кулаками по столу и била себя с ненавистью ладонями по лицу. Эти злаполучные мысли владели мной и отражались на моем поведении и обличии. Я чувствовала себя так, как я думала и люди вокруг меня воспринимали меня тоже так же. Я излучала на окружающих эту нелюбовь к себе, поэтому они думали про меня, что я какая то странная и несуразная. Этот отрицательный настрой отражался не только на моём образе поведения, он жёстко влиял на реализацию моих жизненных планов. Он оставлял следы на моем обличии – я опускала голову, втягивала плечи и скрывала свой беспомощный взгляд. Я пыталась постоянно кому-то подрожать – в причёске и макияже, стиле одежды; как себя при разговоре и в обществе держать. В итоге получалось глупо, смешно, нелепо и стыдно.

Как-то вечером, после мучительных разговоров самой с собой я решительно сказала: „Хватит!“ и встала перед зеркалом и начала себя разглядывать, как будто я себя впервые увидела: „Ты неплохо выглядишь, у тебя большие, открытые глаза и милое обличие. Ты можешь правильно разговаривать и красиво держаться.“ То, что я в зеркале увидела – понравилось мне. Я походила по комнате и опять подошла к нему и закричала в него: “ Я самая замечательная и умная. Красивая и стройная. Я всё могу, если я захочу. С завтрашнего дня ты будешь вопреки всем ТОЛЬКО САМА СОБОЙ! Если потребуется ты скажешь твёрдое нет. Ты неповторимая и у тебя будет ещё лучше, чем у твоих противников. Такая ты мне больше нравишься и может быть мы с тобой ещё подружимся.“

Эти слова врезались раскаленными искрами в мою голову и заблокировали чёрные, как паук подбирающиеся мысли и сомнения. С восходом солнца я вышла в мир и заметила что со мной что-то непонятное и мне незнакомое происходит: мои плечи расправились, голова поднялась, я не прятала своих глаз от окружающих и смотрела им смело, уверенно и даже нагло в глаза. Я вдыхала и наслождалась воздухом освобождения от моих комплексов. „Будь сама собой, ни кого не копируй и ничего не бойся“ – повторяла я эти слова как молитву.

Это были только первые шаги на пути к восприятию и осознанию самой собой. Но они были сделаны! Я увидела мир другими глазами и он мне больше нравился, чем мой старый, серый мир. Я скинула отяжеляющие и тянущие вниз мои плечи чугунные оковы и научилась принимать и любить себя такой, какая я есть – со всеми моими недостатками и достоинствами. Окружающие тоже заметили, что я какая-то другая стала и они стали с уважением относится ко мне. Этот новый позитивный настрой перевоплотил меня – у меня заблестели глаза и появилось стремление к чему то большему. Это просто поразительно, что наши мысли с нами делают. Они управляют нами, как куклой марионеткой. Недаром говорят, как мы думаем, так мы и живём.

Не сразу, а постепенно я научилась любить себя, хвалить себя, если меня никто не похвалил; уважать себя и не обращать на мнение окружающих. Я делаю сейчас только то, что мне нравиться. Ношу только то, что я хочу и хожу только туда, куда я считаю нужным.

Любите и берегите себя – это так важно для эмоционального и психического здоровья. Просто для того, чтобы наслождаться всеми прелестями жизни не оглядываясь и не подстраиваясь при этом под окружающий вас мир.

Сейчас наступил тот момент, когда ты снова перечитаешь это стихотворение и подойдёшь к зеркалу, взглянешь на себя другими глазами туда и откроешь себя по новому…

# Träume #

Höre niemals auf zu träumen, denn in einem Traum verbergen sich oft die wahren Werte des Lebens.

Jeder macht sich Gedanken an seine Zukunft. Und fast jeder hat seine eigenen persönlichen Lebensziele, die er gerne erreichen würde. Einige Ziele sind nicht so weit von der Realität entfernt und können von Hand gefühlt werden. Andere Ziele liegen weit in der Zukunft, die unerreichbar zu sein scheinen. Es sind diese Ziele, die uns von ihrer Verkörperung träumen lassen und uns dazu bringen, nach etwas Größerem zu streben. Es sind diese Ziele und Träume, die uns dazu fordern, an uns selbst zu arbeiten, die Lebensweise zu ändern, etwas neues zu lernen und was völlig anderes zu beginnen. Dabei lernen wir uns neu kennen und entdecken neue Talente in uns, die wir uns vorher nicht vorstellen könnten. Wir beginnen das Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten und neue wahre Lebenswerte werden uns offenbar.

Träumen ist schön und niemandem ist verboten. Niemand kann dir in deinem Traum verbieten, z. B. Direktor deiner Firma oder Präsident zu werden; die erste Schönheit zu sein oder ein luxuriöses Haus zu haben. Wenn du von etwas träumst, beginnt dein Unterbewusstsein mit deiner Phantasie zusammenzuarbeiten. Damit programmierst du dein Bewusstsein und es beginnt an deinem geliebten Traum hinzuarbeiten und es tut alles dafür, damit er jemals wahr wird.

Man sagt nicht umsonst, dass eines Tages Träume wahr werden. Ich könnte mir im fantasievollsten Traum nie vorstellen, dass ich eines Tages in einem anderen Land leben und eine andere Sprache sprechen würde. Ich träumte von einem anderen Leben und wollte eines Tages meine Heimatstadt für immer verlassen. Da gab es keine Zukunft für mich und meine Kinder. Ich wünschte mir und wollte eine Veränderung in meinem Leben. Abends, im Bett stellte ich mir vor, dass ich in eine andere Stadt gezogen wäre und hätte schon alle Schritte und Ereignisse ausgespielt, die mir passieren könnten. Träumend schloss ich die Augen und schlief glücklich ein. Diese scheinbar unerreichbaren Träume haben mich verändert. Ich begann etwas anderes zu lesen und zu erkunden. Ich habe mein Aussehen geändert. Alles in meinem Wesen hat dazu beigetragen, dass mein Traum wahr wurde. Ich fühlte mich sogar anders, als ich diesen Traum in mir trug. Die Welt war nicht so grau und mein Traum gab mir ein Wärmegefühl.

Wenn du einen Traum hast, wird es einfacher, die Schwierigkeiten des Lebens zu überwinden. Du denkst, dass eines Tages alles anders seien wird. Man muss nur sehr daran glauben. Und niemals daran zweifeln, dass der Traum wahr werden kann. Deswegen, höre niemals auf zu träumen!

Jetzt träume ich auch von etwas, das noch in den Wolken schwebt, aber das werde ich dir noch nicht verraten.

# Взаимоподдержка #

Мне не нужно, чтобы кто-то меня спасал.

Мне просто нужно, чтобы кто-то держал меня за руку и говорил, что у меня всё получится, пока я спасаю себя сам.

Мы люди так устроены, что мы не можем жить в полном одиночестве и закрытыми от всего мира. Есть конечно некоторые, которые по своему желанию отдаляются от современного мира и от общения с нами подобными. Но я уверена в том, что их общение не ограничивается только самим с собой. Как правило у таких отшельников есть животные, в которых они находят понимание и своих новых друзей. Или они погружаются в чтение и выявляют из этого своих идеальных персонажей, из которых они в своём воображении создают реального собеседника или идола. Люди бывают разные и каждый устроен по своему.

Как трудно жить, когда твой всегда полный дом неожиданно пустеет. Или твои доверенные друзья, которыми ты очень дорожил по влиянию судьбы отдаляются и уходят от тебя. Когда ты с работы домой возвращаешься и ты знаешь, что тебя там никто не ждёт. Или когда вырастает огромная стена между тобой и твоими домочадцами и пропадает взаимное понимание и доверие друг к другу. Мы чувствуем себя погруженными в тёмную сырую яму, в которой никто не протянет нам руку помощи. Наш внутренний мир окрашивается в серый цвет и чувство безнадёжности овладевает нами.

Каждый человек нуждается в добром слове, в признании его поступков и действий, в похвале и в реализации своей личности в обществе. Мы все совершаем ошибки. Если нас за эти неудачи будут злобно долбить и повторять, что ты плохой и у тебя никогда ничего не получится, то это так и будет. У тебя сложится заниженная самооценка и с этим настроем неудачника ты пойдёшь дальше по жизни. Но если тебе скажут, что в этот раз не сложилось, но в другой раз у тебя обязательно всё получится – мы в тебя верим и знаем, что в тебе больше заложено, чем ты думаешь. Ты можешь ещё все изменить и поправить – надо только приложить усилия и ещё немного по-стараться. После таких добрых слов разбегаются тучи на небе, выглядывает солнце и появляется желание и стремление к новому началу.

Нам всем как воздух требуется понимание и поддержка. Чтобы кто-то просто рядом был и дарил тебе тепло своих рук. Чтобы кто-то тебе понимающе и ободряюще в глаза глядел и говорил, что вдвоём мы перевернем горы. Чтобы кто-то подставлял своё сильное и надёжное плечо, когда ты споткнулся. Чтобы кто-то создал тебе уверенное ощущение того, что ты не один в этом бушующем мире. Тогда будет намного проще проплывать через высокие волны из шторма жизненных неудач.

# Gehe immer weiter #

Eine lehrreiche Geschichte von Elena Mikhalkova, die zum Nachdenken anregt.

Meine Großmutter hat mir mal diesen Tipp gegeben:

Wenn die Zeiten schwierig sind, gehe in kleinen Schritten weiter.

Tu, was Du tun musst, aber tu es langsam. Denk nicht an die Zukunft oder was morgen passieren kann.

Reinige das Geschirr. Wisch den Staub ab. Schreibe einen Brief. Koch Suppe.

Siehst du das? Du gehst vorwärts – Schritt für Schritt. Mach einen Schritt und dann Pause.

Ruh Dich aus. Schätze Dich selbst. Mach den nächsten Schritt. Dann noch einen.

Du wirst es kaum merken, aber Deine Schritte werden länger werden.

Bis es soweit ist, wo Du wieder an die Zukunft denken kannst, ohne zu weinen.

Ich kann dieser Aussage nicht viel hinzufügen, da bereits alles gesagt wurde. Lies es langsam noch einmal und denke über die Weisheit dieser goldenen Worte nach.

Lege die Hand auf dein Herz und frage dich ehrlich: Was in deinem Leben vor sich geht? Ist das alles Wert, was du tust? Vielleicht triffst du deine Entscheidungen zu schnell und dann fällt es nicht so aus, wie du wolltest, wie du dich alles vorstellst? Oder wahrscheinlich passiert so, dass du einige vorschnelle Handlungen ergreifst, die du dann lange bereust? Möchtest du die Zeit deswegen zurückdrehen? Dies ist unmöglich und liegt außerhalb unserer Macht! Nimm dir also die Zeit und verlangsame deine schnellen Schritte. Setz dich, tauche in dich ein und denke ganz in Ruhe an alles nach. Es ist egal, welche Schläge des Lebens dich verletzen, denke daran, dass es aus jeder Situation einen richtigen Ausweg gibt. Gehe nur mit kleinen, langsamen Schritten zu einer neuen Tür, die sich sicherlich für dich öffnen wird.

Meine Mama sagte mir diese Weisheit etwas anders: Von einem kleinen und dunklem Waldweg kommst du auf die große, helle Straße. Folge diesen schmalen Waldweg und biege von dem nicht ab. Gebe nicht den Versuchungen nach. Dies sind wirklich die goldene Worte, die mich durch das Leben begleiten.

# невыносимая женщина #

… Самая невыносимая женщина – это самостоятельная, независимая, нашедшая в себе целый мир и этим миром увлечённая… Она легко отпускает, никогда никого не держит и никогда никого не зовёт… Вы можете быть очень важны для неё, но она не станет терпеть и ждать… Она просто уходит… Потому что женщина со вселенной внутри ничего не потеряет. Она в априори своей не боится ничего… Не ждите, что она без вас будет страдать.

Самодостаточность – это подарок судьбы и талант, и проклятье и наказание, одновременно…

/ автор неизвестен /

Каждое слово в этих строках написано про меня. Они в какой-то степени отображают мой характер. Жизнь меня научила надеяться только на себя и никому не доверять. Или как говорится – доверяй, но проверяй. У меня нет подруг, есть только хорошие знакомые или приятельницы для отмечания праздников. . Я никого не пускаю в мой внутренний мир. Я никогда так называемой подруге не расскажу мои сокровенные секреты. Я могу этим поделиться только действительно с родными людьми, которые меня никогда не предадут и которые меня любят такую, какая я есть. Когда я была помоложе, я пыталась завести себе подруг, но я была очень быстро разочарована в этой дружбе. Поэтому я до сих пор не понимаю, что такое настоящая дружба. Для меня это ответственность, обуза и притворство. И я не хочу на это своё драгоценное время тратить. И я не желаю после встречи с этой мнимой подругой потом перебирать и анализировать в голове детали нашего разговора и бранить себя за то, что я что-то лишнее выболтала. Мой девиз – надейся только на себя и доверяй только себе.

Я создала свою вселенную и мне хорошо и уютно в ней. Мой мир полон сияющих красок, увлечений, мыслей, планов на будущее и любви. Он очень очень разнообразен и многосторонний. Если кто- то приближается к моей вселенной, то он должен под неё подстраиваться и вливаться в неё. Если ему это не подходит или не интересно, то он должен уйти из моей жизни. И я никогда не буду о таком человеке жалеть и звать его обратно. Если я кого-то покидаю, то я просто ухожу, ничего не беря с собой и не оглядываясь назад. Я полностью уверена в своих силах. Я знаю, как бы меня только судьба не гнула, я всегда и везде без особо какой-то помощи смогу подняться на ноги. У меня есть жизненный стержень, который меня крепко держит на земле. И от меня исходит сильная и уверенная жизненная энергетика, от которой у меня вырастают крылья.

Эти мои взгляды на жизнь пугают многих, которые меня по-ближе узнают. Поэтому многие называют меня невыносимой, как в этом нашем высказывании. Теперь я понимаю почему. Этиx слабыx, без характера и без внутреннего мира людей отпугивает эти нестандартные и самодостаточные принципы жизни. Эти члены общества плывут со всеми по течению. Они боятся поглядеть направо или налево. Они живут по общепринятым правилам. Таких людей я называю серыми и мне с ними не интересно. Я конечно тоже соблюдаю устои общества, но я всегда сохраняю свою голову на плечах. У меня на всё и про всё есть своё личное мнение. Я никогда не буду следовать за чужим мнением, если оно не совпадает с моим. Мои действия и решения буду я отстаивать до обморока и с пеной у рта.

Многие, которые это всё прочитали, скажут наверное: Да, она зазнайка! Только – я, я, я- попа не моя (так дразнятся в детском саду). Но я могу таким критикам с уверенностью сказать, что это действительно Я – нравится тебе это или нет.

Моя огромная самоуверенность очень помогала мне в различных трудных ситуациях. Но она в чем-то N мешала мне. Это как подарок судьбы, но одновременно и как наказание. Некоторые считают меня странной и самолюбивой. Да – это верно , надо любить себя. Из этой любви выростает вера в себя и уверенность в предпринятых тобой шагов. Мне наплевать на эти кривые взгляды. Мне дана только одна жизнь и Я делаю из неё то, что я хочу и то, что МНЕ подходит.

И ещё один совет напоследок: Если ты хочешь высоко подняться, пользуйся только собственными ногами! Никогда не садись на чужие плечи и голову! Не позволяй нести тебя к твоей цели. Как бы тернистой не была дорога, иди самостоятельно к ней. Только тогда ты будешь очень дорожить и ценить достигнутый результат.

#Glücklich und dankbar sein#

Bitte langsam durchlesen (von #Erfolgsmensch)

Wenn du Essen im Kühlschrank hast, Klamotten an deinem Körper, ein Dach über den Kopf und einen Platz zum Schlafen, dann bist Du reicher als 75 % der Menschen.

Wenn du Geld in deinem Geldbeutel hast und hingehen kannst wohin du willst, dann gehörst Du zu den reichsten 18 % der Welt.

Wenn du den heutigen Tag erlebst mit mehr Gesundheit als Krankheit, dann kannst Du dich glücklicher schätzen, als die Millionen Menschen, die diese Woche sterben werden.

Wenn du diesen Text lesen und verstehen kannst, dann hast Du mehr Glück als 3 Milliarden, die weder Lesen noch Schreiben oder Sehen können.

Im Leben geht es nicht darum, sich immer zu beschweren, oder sich Sorgen zu machen. Es geht darum glücklich und dankbar zu sein.

Was braucht ein Mensch zum glücklich zu sein? Meiner Meinung nach ist nicht viel! Viele Menschen träumen von großem Geld oder Gewinn. Sie arbeiten hart daran um das zu besitzen oder nicht ärmer auszusehen, als z.B. sein Nachbar. Aber warum tuen wir das? Beim Erreichen diese materiellen Ziele, vergessen wir oft unsere Gesundheit und den mentalen Zustand. Am Ende fühlen wir uns Hundermüde, erschöpft, krank und wir verlieren Interesse am Leben. Das Geld ist nicht alles und es macht uns nicht glücklich! Wir müssen lernen, mit dem, was wir haben, glücklich und zufrieden zu sein. Wir müssen können alltägliche kleine Freude und Dinge zu schätzen! Du und nur du bist die wichtigste und bedeutende Person! Nur du stehst im Zentrum des Universums! Und nur du bist für deine Gesundheit und psychischen Zustand verantwortlich. Das Wichtigste ist, dass Du diene innere Ruhe hast, dass Du dich wohl und geborgen fühlst, dass Du jeden morgen auf kommenden Tag freust. Versuche mal nur das zu machen, was dir Spaß macht. Fülle dein leben mit Liebe und Harmonie. Finde in allem etwas Gutes und Positives, anders zu sagen – werde ein Optimist. Es ist sehr bedeutungsvoll, dass Du dich geliebt und gebraucht fühlst.

Ich arbeite schon seit einige Zeit in Teilzeit. Zuerst dachte ich, ich hätte nicht genug fürs Leben. Aber mit der Zeit lernte ich mit weniger Geld umzugehen. Trotzt allem mache ich mir keine Abstriche und ich habe alles, was mich glücklich macht. Und vor allem habe ich mehr Freizeit und mehr Zeit für meine Familie und für mich selber. Meine Gesundheit verbesserte sich sehr und ich betrachtete die Lebenswerte mit anderen Augen. Vorher war ich nur in die Arbeit vertieft und bemerkte vor Müdigkeit nicht, was um mich herum geschah. Ganz oft fühlte ich mich sehr unglücklich und unzufrieden. Ich werde mein derzeitiges ruhiges und ausgeglichenes Sein nicht gegen mein damals stressiges Leben eintauschen. Auf keinen Fall!!!

Ich bin dem Schicksal dankbar für alles!!!

#Жизнь коротка#

Жизнь коротка. И надо уметь. Надо уметь уходить с плохого фильма. Бросать плохую книгу. Уходить от плохого человека. Их много. Дела неидущие бросать. Даже от посредственности уходить. Их много. Время дороже.

Лучше поспать. Лучше поесть. Лучше посмотреть на огонь, на ребёнка, на женщину, на воду. Жизнь коротка. Что-то откроется само. Для чего-то установишь правила. На остальное нет времени.

Закон один – Уходить; Бросать; Бежать; Захлопывать или не открывать! Чтобы не отдать этому миг, назначенный для другого.

Михаил Жванецкий: Воздух станет чуть меньше.

Золотые бриллиантовые слова! В них заключена необъятная жизненная мудрость. Жизнь действительно очень и очень коротка. В детстве или в молодости кажется, что она нескончаема: „Умирают только старые. Моя жизнь будет долгая и бесконечная – я никогда не умру“. В молодости я тоже была уверена в этом. Я не осозновала того, что данная нам жизнь очень хрупкая, ронимая и единственная . Она может в любой момент, не завися от нас неожиданно или внезапно закончится. Человек на самом деле очень слабое существо. Его легко сбивают с ног простые болезни.

Я не помню когда, но один раз я чётко осознала то, что я не бессмертна. Когда – нибудь, когда моё время придёт я непременно умру и меня закопают в яму или сожгут в крематории. От этого осознания на некоторое время мне стало плохо и мороз сковал моё тело. Смерть – она неизбежна и непредотвратима. Со временем я научилась жить с этим пониманием. Ещё я ужаснулась в том, как скоротечно пролетают и пробегают года и целые десятилетия. Как моментально выростают дети и как быстро приходит старость.

Если я сейчас оглядываюсь на мои прожитые года, то мне становится жалко то, что некоторые из них прошли в пустую. Я делала то, что мне не нравилось. Я не замечала и не ценила простых и счастливых моментов. Я не прислушивалась к голосу жизни. Я проходила мимо самого важного.

Надо действительно учиться слушать и слышать себя. Надо уметь себя переборывать и постараться делать так, как писал Жванецкий. Это очень трудно, но это правильно. Ни в коем случае делать то, что доводит до изнеможения. Не надо игнорировать своих близких людей. Надо уметь вглядываться в мелочи, потому что в них заключена истина жизни. Всё во время делать и не опускать нужный момент.

У нас нет семь жизней, как у кошки. Вот мы живём, а потом нас навсегда не станет. Надо задуматься над этим. Поэтому я думаю, что надо эту нашу бесценную и неповторимую жизнь прожить в согласии с собой и со своим сердцем.

#Freundschaft#

„Wahre Freunde erkennen auch im Regen, wenn du weinst.“

„Glück ist, eine Freundin wie dich zu haben.“

Was ist das eine wahre Freundschaft? Alle schwämmen davon, dass Freundschaft was schönes und wichtiges ist – So wie in diesem Spruch steht. Heute werde ich ein bisschen gegen diese Aussage schreiben. Ich verstehe nicht, wie es ist mit jemandem befreundet zu sein? Wie kann man dem Freund vertrauen wie sich selber? So lange ich mich erinnern kann, hatte ich nie echte Freunde. Vielleicht im Kindergarten hatte ich noch einen. Und nicht weil ich einen schlechten Charakter habe, sondern weil ich von diesen Freundschaften immer enttäuscht war. Ich habe schon über eine solche Freundschaft geschrieben ( Seite: Мысли о …, рассказ: О женской дружбе). Deshalb habe ich mich irgendwann entschieden, keine Freunde zu haben, sondern nur gute Bekannte. Mit den guten Bekannten kann ich auch viel unternehmen und mich voll amüsieren, aber ich behalte trotzdem von denen meine Unabhängigkeit. Mit dieser Entscheidung konnte ich besser schlafen und tief durchatmen. Ich musste nicht darüber nachdenken, was ich meiner Freundin zu viel erzählt hatte und welche Konsequenzen dies später haben wird. Ich kann mit Sicherheit sagen, dass ich nur mir selbst oder nur meinen engsten Verwandten vertraue!

Freundschaft bedeutet für mich ein großes Muss. Sie bindet mich an den Händen und Füßen. Ich fühle mich nicht so frei – eingeengt. Man muss sich treffen, weil ich das letzte Mal ihr Gast war. Man muss sie zum Kaffee einladen, weil sie zu Hause ist und ihr langweilig ist, obwohl ich keine Zeit dafür habe. Wenn ich das nicht tuen werde, dann ist sie beleidigt auf mich und kommt es noch so einen Spruch von ihr hinterher:- „Du bist doch meine Freundin!“ Hallo – muss ich sie unterhalten, oder??? Man muss (wieder) irgendwo helfen, weil sie auch was für mich getan hat. Oder für seine Freundin muss man einfach spontan sein. Also, meiner Meinung nach, eine gewisse Freundschaft verlangt immer eine Gegenleistung!!! Oder, wenn wir einfach bei einem Glas Sekt sitzen und plaudern, kann ich mich auch nicht richtig entspannen können. Wer weiß, vielleicht trifft sie sich morgen mit dem Nachbarn und sagt:- „Hast du schon gehört…“ und bla, bla, bla. Ne – darauf habe ich absolut keine Lust!!!

Ich möchte selber meine Freizeit verwalten! Ich möchte tun, was ich nur will! Und ich möchte nicht, dass die Nachbarn über mich rum schnattern!!!

Es wäre wirklich schön eine Freundin wie sich zu haben! Sie versteht dich und akzeptiert dich so, wie du bist. Ich denke, dass es sehr schwer und selten ist, so eine treue Freundin zu treffen. Wenn ich so eine finden werde, werde ich wahrscheinlich meine Meinung ändern. Aber ich glaube nicht daran!!!

# Хорошо и Плохо-притча #

Один ворчит – О, Боже, как всё плохо! Жена неверная, а на работе лохи, машина барахлит, а крыша протекает. „Ещё не знаешь ты, как плохо-то бывает!“ – ему Господь угрюмо отвечает. И завертелось колесо Печали – жена ушла, с работы попросили, машину спёрли, комнату спалили…

Другой в восторге – „Господи, спасибо! Всё хорошо!!! Природа так красива!!! Так хорошо, что нынче я здоров! Что нет войны! Работа есть и кров! И то, что я копеечку нашёл!!!“ Ещё не знаешь ты, что значит „хорошо“ – сказал Господь. И подмигнул, и дунул – и завертелось колесо Фортуны!!!

Оптимисты живут намного проще и легче. Психологи даже говорят, что они дольше живут, чем пессимисты. Люди с положительным настроем видят и воспринимают мир по другому. Они не превращают свою жизнь в жалобную книгу и не раздувают из мухи слона. Я где-то слышала, что главный заком оптимиста: Если хуже не бывает, значит это уже к лучшему. Они радуются от сердца самым простым вещам и благодарят Бога за то, что у них есть. И как правило таким людям больше везёт. Но я думаю, что это колесо Фортуны крутится для них не только из-за чистого везения. Оптимист не просит у всевышнего каких-то жизненных благ. Они приходят к нему сами по себе, потому что оптимист принимают грядущий день со всеми его проблемами и огорчениями такой, какой он есть и глядят позитивно в будущее. Предстоящую рутину преодолевает он без постанывания и жалоб на тяжёлую судьбу. И сами этого не замечая идёт смело к поставленной цели и добивается желанных результатов.

Я по своей натуре тоже оптимист. Я стараюсь всегда и во всём, даже если уже кажется, что конец света наступает, что-то хорошее. И стараюсь этим моим позитивным настроем заражать других. Не надо конечно на мир через розовые очки глядеть. Я трезво воспринимаю и оцениваю все жизненные проблемы, которые встречаются на моём пути. Бывает так, что они выбивают меня даже из коллеи. Но посидев и подумав я всё-таки пытаюсь их с позитивной точки зрения разрешать. И это помогает мне не впадать в долгие дипрессии и мрачные рассуждения. Один раз меня судьба тоже удивила своим неожиданным поворотом. Об этом сможешь ты прочитать в моём рассказе.

Ну а писсимист конечно полная противоположность оптимистам. Я например не могу находится в его обществе. Мне как-будто не хватает воздуха в лёгких и я чувствую, что он как вампир высасывает из меня мою энергию. Я не могу найти с ним какие-нибудь темы для разговора. От этой постоянной станотины становится мне тошно и я не хочу это дольше выслушивать. Мне всегда кажется, что от пессимистов пахнет нафталином, как от старых вечно ворчащих стариков. И что самое удивительное они завидуют даже самым простым вещам. Такое как, если я например себе новые туфли купила, то слышу уже от такого ворчуна:- „Смотри-ка какая ты богатая. Каждый месяц покупаешь себе новые обутки!“ Я всегда себя спрашивала, почему они видят только то, что я за это какую-то сумму денег заплатила? Почему они не видят красоту и удобство этой обновки! То есть оценить это, но с другой стороны – более доброжелательной! Ещё одна цитата от Джордж Бернард Шоу, в которой чётко описываются способности оптимистов и пессимистов: Свой вклад в общество делают как оптимисты, так и пессимисты. Оптимист придумал – самолёт, пессимист – парашют!

Вот так описывает Гоогель эти две различные натуры. Мне показалось это в какой-то степени весело и забавно: „Оптимист — это бывший пессимист, у которого карманы полны денег, желудок работает превосходно, а жена уехала за город. Пессимизм – это настроение, оптимизм – воля. Мир принадлежит оптимистам, пессимисты – всего лишь зрители. Пессимист считает, что хуже быть не может; оптимист – что может быть еще хуже.“

# 20 Euro-Lektion #

In einer Klasse hält ein Lehrer einen 20 Euro Schein in die Luft und fragt: „Wer will ihn haben?“ Natürlich erheben alle Schüler die Hand. Dann zerknittert der Lehrer den Schein und fragt: „Wollt ihr den immer noch?“ Wieder heben alle die Hände. Der Lehrer wirft den zerknüllten Schein auf den Boden, trampelt darauf und fragt: „Wollt ihr denn jetzt immer noch?“ Und wieder heben alle Schüler die Hände.

Dann sagt der Lehrer: “ Ihr habt heute eine wichtige Lektion gelernt! Egal was ich mit diesem 20 Euro Schein tue, ihr wollt ihn trotzdem haben, weil sein Wert sich nicht verändert. Er ist immer 20 Euro wert.

Ihr werdet in eurem Leben mehrmals verzweifelt sein und von manchen Menschen weggestoßen verarscht oder sogar gehasst werden und ihr werdet das Gefühl haben, Nichts mehr wert zu sein. Doch seid Euch eines bewusst – egal welche Qualen ihr erleben müsst, wie viele Menschen Euch auch verstoßen mögen … – für Menschen, die Euch lieben, werdet ihr nie weniger wert sein! Auch wenn ihr keinen Reichturm besitzt, nichts mehr habt, verliert ihr nie an Wert!

Ich wurde in Deutschland auf eine übliche und unverschämte Weise gemobbt. Weil ich eine Russin bin, weil ich nicht immer richtig spreche und schreibe. Weil ich anders bin – mein Kleidungsstill, mein Humor, mein Verhalten, meine russische Traditionen- für ALLES. Russen werden hier immer noch mit Verachtung behandelt, vor allem von der älteren Generation. Ich habe nie gedacht, dass so was mit mir passieren kann! Das waren trübe und hoffnungslose Zeiten für mich. Ich erinnere mich an diese Zeiten mit Tränen in den Augen.

Nach einiger Zeit begann ich an mir zu zweifeln. Ich überlegte so: Ist mit mir stimmt was nicht? Warum behandeln mich die Leute wie ein Dreck? Warum nehmen die mich nicht ernst? Was mache ich falsch? Bin ich wirklich so scheiße, so Holl, dumm und nicht zum Gebrauchen?

Zuerst vertrieb ich diese schwarze Gedanken von mir. Aber dann begannen sie immer mehr mich zu besitzen. Und der Glaube an mich selber hat mich verlassen und ist irgendwo weit weg gegangen. Ich verlor mein Charakter, mein eigenes ICH. Ich fing an zu glauben, dass ich NICHTS bin, dass wertlos bin. Und die erste Depression zog mich immer mehr in eine schwarze Ecke. Ich spielte mit den Todesgedanken. Ein mal fuhr ich zur Arbeit und wollte ernsthaft mit dem Auto schneller beschleunigen und dann einfach rüber lenken, um zu Tode zu kommen. Damals sah ich nur schwarz. Gott sei Dank, habe ich das nicht gemacht. Ich konnte mit diesem Crash eine Mutter mit den Kindern aus dem Leben reißen. Gottes Hand hat mich davor gerettet.

Es hat Jahre gedauert bis ich mich wieder aufgebaut habe. Ich ging tief in mich hinein – in meiner Kindheit, meiner Jugend. Ich habe versucht, mich daran zu erinnern, wie ich früher war, wo meine Stärken waren. Aber alleine ohne meine Familie und Lieben hätte ich das nicht geschafft. Meine Familie war für mich wie eine Insel der Ruhe und Sinnlichkeit, auf der ich mich zurückziehen konnte und wo ich selbst sein konnte. Sie gab mir das Gefühl, geliebt, gebraucht und wert zu werden. Dafür bin ich ihr immer noch dankbar, dass meine Liebsten egal was passiert und egal wie gebrochen ich war, sie standen immer hinter mir.

Danach wurde mir wie nie zuvor klar, dass NICHTS in unserem Leben wichtiger ist, als unsere Familie. Egal wie das Leben uns verknittert und bricht, wir können immer auf die Insel der Gelassenheit zurückkehren, auf der dich jeder versteht und liebt, ob du gut oder schlecht bist.

Verliere unter keinen Umständen das Vertrauen in dich selbst.

#Ваше Мироздание#

Всё, о чём вы постоянно думаете – Мироздание и дает вам. Поэтому так важно осознавать и отслеживать то, что происходит в голове, в мыслях, сердце. Освободите своё сознание от всего ненужного и неугодного вам – всего того, что вы не хотите видеть в своей жизни и думайте только о хорошем и приятном. Не переживайте о том, как и что может быть. Благодарите за то, что у вас есть сейчас и чем вы располагаете – наслождайтесь настоящим. Каждая положительная мысль, складываясь с анологичной последующей, формирует ваше счастливое бытиё.

И как продолжение и дополнение к вышесказанному:

Eine positive Grundeinstellung zu haben, lässt unser Gehirn effizienter arbeiten.

Und es ist ein Psychologie Fakt!

Уже в слове „Мироздание“ заключается основной смысл того, что написано в этом высказывании – создавать мир или порождать свой мир. Наши мысли управляют нами. Как мы думаем, так мы и живём. Положительные или отрицательные мысли отражаются даже на выражении наших лиц. Некоторые люди глядят широко раскрытыми глазами на окружающих их мир. Их глаза и мимика лица излучают доброту и предрасположенность. Другие взирают на всех тучно и из под бровей. На их лицах написано, что они постоянно чем-то недовольны и им всегда чего-то не хватает. С таким сортом людей я не хочу даже разговаривать. Я уже наперёд знаю, что они будут только стонать и жаловатьсься на всё возможное и невозможное. Мне не хочеться заражаться от них этой негативной энергетикой.

Один раз я смотрела по телевизору одну передачу, в которой говорили про этот позитивный настрой и очищение своих мыслей от всего негативного. Мне это всё запало в голову. Я подумала, что жизнь, она конечно непростая штука. Не всегда праздник и радости, но если постоянно загружаться этими негативными раздумиями, то от этого жизнь не станет легче. Я действительно решила для себя, что я попробую во всём находить что-то хорошее и положительно глядеть в будущее. То есть я начала перестраивать образ моего мышления, как бы очищать его от всего накопившегося там мусора. И ещё я начала просто мечтать – я представляла своё будущее так, как бы я хотела. Или я начала дорисовывать его. И не только моё, но и будущее моих детей. Я всегда говорила, что я буду так жить, что другие потом позавидуют! И из моих детишек вырастут очень хорошие люди. И на самом деле, это я осознала потом, что этим моим новым позитивным настроем я как бы притягивала к себе всё то, что было в моих снах и мечтах. Не зря говорят, что мечтать не вредно. Эти мысли, мечты и желания мы посылаем во вселенную. И они не пропадают там где-то бесследно. Они возвращаются к нам обратно, но только к своему нужному времени. У меня сложилось всё очень хорошо!

Мы сами творцы своего счастья. Всё, что с нами происходит – это только наша заслуга, а не какого-нибудь злого дядьки или несчастной судьбы. Уже научно доказано, что под той или иной образ мышления подстраиваться работаспособность мозга и потом конечно он так и функционирует, как он будет настроен. Если мысли одна за другой положительно сцепляются друг за друга, тем самым создавая сцепную реакцию, то это уже точно приведёт к положительной перестройке сознания и восприятия всего окружающего. Поэтому не бойтесь мечтать, радуйтесь и смейтесь и старайтесь в мелочах находить маленькое, но такое важное человеческое счастье!!!